{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fzyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com%2Fepisodes%2Fzivonutrition-ezlnbudv-6skyhBJz","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"איך אוכלים בחופשה בלי שום רגשות אשם!?","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/18223141-ee21-4824-9e80-94ae0b4ffb84/b9cb745c-2b9c-4c12-aa00-e862f399ee3b/ziv-114.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/abd1a301-478b-4918-b2b1-8d6ad619eadb\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"איך אוכלים בחופשה בלי שום רגשות אשם!?\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"הנושא שאני הולך לדבר ולדון עליו  בפרק הזה הוא אכילה בזמן חופשה.\n כל מי שנמצא כרגע בתהליך חיטוב או ירידה במשקל כנראה יסכים איתי שזה אחד החששות הכי הגדולים כל נושא ההתנהלות התזונתית בחופשה. \nוואלה קיץ, אנחנו בשיא של החיטוב שלנו, עכשיו בגלל חופשה אחת אני נזרוק הכל לפח?\nאיך אנחנו באמת מצליחים לצאת לחופשה שלנו בלי המחשבות המורידות האלה ובאמת להצליח לשמר את מה שבנינו ואנחנו עדיין בונים בארץ? \nהכל בפנים חברים!"}