{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fzyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com%2Fepisodes%2Fzivonutrition-o8uq554-BkJAmVTq","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה!","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/18223141-ee21-4824-9e80-94ae0b4ffb84/51e1048a-e11d-4a41-aa8e-2229078ab003/pvdqst-rshy.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/7563c8fe-910b-4421-af24-e2d375715acf\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה!\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"\nאימון בוקר על בטן ריקה- אחד הנושאים היותר שנויים במחלוקת, בעל אלף ואחת דעות שונות.\nבפרק שלנו היום נעבור על כל היתרונות והחסרונות של אימון בוקר בצום. נבין מה הרציונאל של לא לאכול לפני אימון, עד כמה הוא יכול להשפיע ולזרז את שריפת השומן שלנו והם הוא יכול לפגוע או להועים על הביצועים הספורטיבים שלנו באימון.\nנראה  מה המדע אומר על הנושא הזה, וכמובן בסוף אני אגיד גם את דעתי בנושא, שלא תמיד הולכת בקו אחד עם המחקרים.\nקיצר, הולך טיל מעניין חברים אז ממליץ לכם להישאר עד הסוף.\n"}