{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fzyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com%2Fepisodes%2Fzivonutrition-rzitfwic-hURRUmZR","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"הסיבות האמיתיות שאנחנו נתקעים במשקל ואיך אנחנו מתגברים עליהן","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/18223141-ee21-4824-9e80-94ae0b4ffb84/b9cb745c-2b9c-4c12-aa00-e862f399ee3b/ziv-114.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/d6780095-eddf-4f3a-bf9f-8f5b0ef36745\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"הסיבות האמיתיות שאנחנו נתקעים במשקל ואיך אנחנו מתגברים עליהן\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"היום אני רוצה לדבר איתכם על אחד הנושאים היותר מתסכלים ומבאסים ואני מדבר על נושא התקיעה או העצירה של הירידה במשקל  או הירידה באחוזי שומן שלנו.\nמי לא מכיר את זה- שאחרי שבועיים חודש לפעמים אפילו חדשיים של דיאטה שאנחנו יורדים מטוס לפעמים אפילו 3-4 קילו בחודש ואז פתאום מאפס למאה המשקל נתקע או בחלק מהמקרים אפילו עולה:(\nהאם הגוף שלנו באמת תקוע?\nיש לנו בכלל סיכוי להמשיך לרדת או שזהו הגענו לנקודת פלאטו וכנראה לא נמשיך להתקדם אלא אם נקזז בצורה קיצונית עכשיו? \nכל התשובות בפרק+ פתרונות איך אנחנו מתגברים על התקיעה הזאת:)\n"}